Управляя турбулентностью: Как жить в ситуации неопределенности, если страшно?

Жизнь после трагедий полная неопределенности, когда кажется, что вокруг слишком много страшного и непредсказуемого. Сейчас особенно важно позаботиться о своей психологической устойчивости.

Первая встреча в рамках проекта «Управляя турбулентностью» призвана помочь нам найти способы принятия этой неопределенности без потери внутреннего света и ментального здоровья. Вместе мы исследуем, как можно жить полноценной жизнью, признавая и принимая реальность, которая не всегда поддается нашему контролю.

• Как принять неопределенность без чувства постоянного страха?
• Какие стратегии помогают сохранить веру в себя и в свои силы даже в самые трудные времена?
• Как найти баланс между осознанием и проработкой реальных угроз и сохранением внутренней устойчивости?
• Какие практики могут помочь нам жить здесь и сейчас, контролируя, планируя и принимая эмоции и факты?

Наши эксперты: 
Анна Макарчук, к.п.н, директор Центра толерантности, эксперт в вопросах толерантности к неопределенности и предотвращения ПТСР.
Павел Решетов, психолог, доцент, директор Института практической социальной психологии, кандидат педагогических наук.

Возраст: 16+

О проекте «Управляя турбулентностью»:
Проект создан Центром толерантности Еврейского музея и журналом Psychologies в ответ на растущую потребность общества в психологической поддержке и развитии навыков эмоционального благополучия в условиях неопределенности и социальных потрясений. Цель проекта — предоставить аудитории площадку для открытого диалога в безопасном пространстве.

Расписание
28 марта 2024 (19:00)